i 4 ponti
La tecnica dei Quattro ponti è uno strumento semplice che ti permetterà di capire tante cose di te e conoscere
il tuo punto di partenza.
Questa tecnica è stata creata per aiutarti a fare esperienza in prima persona degli approcci più comuni alla vita e dell’alternativa che ti sto proponendo.
Trova un posto confortevole e assicurati di non essere disturbato per qualche minuto. Siediti comodo, con la schiena ben appoggiata e rilassa il corpo.
Ti consiglio di prendere appunti. Puoi tenere un quaderno vicino a te in cui annotare cosa vedi, odi o percepisci dopo ogni ponte.
Avvicinati a questo esercizio con il cuore aperto e nota le sensazioni e le intuizioni che ti dà.